Дневник Мага и Чародея Первого и Единственного

суббота, 23 марта 2013

12:10

Классическая культура Японии: Очерки духовной жизни

"Это секрет!"

Автор:Горегляд В.Н.
Название: Классическая культура Японии. Очерки духовной жизни
Издательство: СПб.: Петербургское Востоковедение
Год: 2006
Формат: PDF (Сканированные страницы+OCR слой+Оглавление)
Размер: 8,98 мб

Книгу «Классическая культура Японии: Очерки духовной жизни» составили статьи В. Н. Горегляда (1932—2002), написанные им в разное время и по разным поводам. В. Н. Горегляд — лидер петербургской школы японоведения, признанный специалист по истории японской литературы, великолепный переводчик памятников классической японской словесности, знаток скорописи и японской рукописной традиции, автор 14 книг, кавалер Ордена Восходящего Солнца 4-й степени на малой ленте, полученного за развитие добрососедских отношений между Россией и Японией.
В предлагаемый вниманию читателя сборник вошли статьи по истории, религии, литературе и культуре Японии. Диапазон затрагиваемых тем — от первых русско-японских контактов до особенностей японской рукописной книги — отражает широту и многогранность научных интересов В. Н. Горегляда. Большинство статей было издано, часть публикуется впервые.
Книга будет интересна как специалистам-востоковедам, так и широкой публике, интересующейся проблемами культуры дальневосточного региона.

kladkino.rusfolder.net/files/35609661

@темы: книги, Япония и иже с ней

URL

01:57

))))))

"Это секрет!"

23.03.2013 в 01:19

Пишет Аревик:

Кто о чем, а я все о весне...

(с) из "вконтакте"

А вы помните, как это - тепло на улице?

URL записи

@темы: Веселое

URL

пятница, 22 марта 2013

00:13

Как поддержать злоровье в фазы "Личунь" и "Юйшуй"

"Это секрет!"

Чжан Нин
Китай №2, 2013

Личунь (Становление весны)
читать дальшеВ этом году начало фазу "Личунь" выпадает на 4 февраля. "Личунь" - это первый по счёту сезон сельскохозяйственного календаря, который открывает дорогу весне и символизирует её начало. С наступлением "Личунь" зима начинает сдавать свои позиции: солнце пригревает ярче, повышается температура воздуха, удлиняется день, увеличивается количество выпадающих осадков.

Весной во всём живом рождается и увеличивается энергия "ян". Соответственно, для поддержания и укрепления здоровья весной следует обращать внимание на сохранение энергии "ян". В это время нужно переходить от укрепления энергии "инь" - практики, особенно подходящей для осеннего и зимнего периодов - к укреплению энергии "ян".

Весной погода часто меняется: сегодня жарко, а завтра вновь холодно и внутренние защитные силы организма слабеют. Для того, чтобы не заболеть весной, надо в первую очередь одеваться по погоде и не торопиться снять тёплые вещи. Кроме того, следует высыпаться, рано ложиться спать и рано вставать, заниматься спортом, чаще проветривать помещение, тщательно ухаживать за полостью рта и носовой полостью. также следует проводить больше времени на свежем воздухе, адаптируя тело к наступающей весне. В это время надо стремиться к гармонизации тела и души, стараться быть энергичным.

Важным условием укрепления энергии "ян" является увеличение физической активности. Людям, особенно пожилым, следует больше гулять во дворе - ведь в чистом весеннем воздухе содержится довольно много отрицательных ионов кислорода, которые помогают активизировать работу коры головного мозга, функции сердца и лёгких и предотвращают разнообразные заболевания.

Однако пожилым людям не следует заниматься спортом самым ранним утром. Ведь весной по утрам бывает холодно и туманно, а это может привести к возникновению простуды, хронического бронхита или появлению одышки. По утрам у пожилых людей может отмечаться пониженная температура тела и замедленная циркуляция крови в конечностях, потому им не рекомендуется заниматься спортом натощак, а перед занятиями лучше выпить горячего супа или воды. Кроме того, пожилым людям не следует заниматься слишком активными видами спорта. Прежде чем приступать к физическим упражнениям, им нужно мягко разогреться, размять твёрдые суставы тела, а после спорта выпить воды.

Юйшуй (Дождевая вода)
читать дальшеСезон сельскохозяйственного календаря "Юйшуй" обычно наступает примерно 18 февраля. В это время температура воздуха продолжает повышаться, снег тает, количество осадков увеличивается. До начала сезона "Юйшуй" держится холодная погода, а после его наступления люди по-настоящему ощущают возвращение на землю весны. Энергия "ян" растёт, появляются первые побеги трав и деревьев, природа постепенно пробуждается от зимней спячки.

В дни перед началом сезона "Юйшуй" и после его начала необходимо внимательно следить за своим здоровьем. Хотя температура воздуха растёт, но холода отступают не сразу, а погода остаётся довольно переменчивой. Именно на весну приходится пик обострений практически всех хронических болезней, в том числе сердечно-сосудистых. В это время надо остерегаться аллергических заболеваний, а также ветряной оспы, кори и т.д.

По теории китайской медицины, селезёнка и желудок являются "основой заимствующего извне начала", источником возникновения крови и энергии "ци". Если они нормально функционируют, то организм получает достаточное количество питательных веществ; если же в работе селезёнки и желудка возникают проблемы, то организму перестаёт хватать питательных веществ и здоровье ухудшается. Весной активизируется работа печёночного меридиана, но ослабевает работа селезёнки, что негативно влияет на функции селезёнки и желудка по пищеварению и транспортировке питательных веществ. Это может вызвать самые различные недуги, начиная с болей в животе и заканчивая депрессией, потому весной очень важно следить за регулированием функций селезёнки. Для нормализации её работы также следует сохранять душевное спокойствие, избегать отрицательных эмоций.

Следую советам специалистов по китайской медицине, мы подготовили для вас рецепт специальной каши, которую вы можете употреблять три дня подряд: в день наступления сезона "Юйшуй", в середине и в его последний день. Ингредиенты: белый древесный гриб - 15г, сердцевина грецкого ореха - 15г, чумиза - 100г, ягоды дерезы китайской - 30г. Все ингредиенты следует смешать и варить в воде до готовности.

В дни сезона "Юйшуй" часто дует сухой ветер, что в сочетании с прохладной погодой по утрам и ночью может привести к пересыханию кожи и ощущению сухости во рту. Для того, чтобы устранить эти явления, следует вводить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, мёда, насыщая организм жидкостью.

@темы: Китай

URL

четверг, 21 марта 2013

23:37

Как поддержать злоровье в фазы "Сяохань" и "Дахань"

"Это секрет!"

Я не тормоз, я медленный газ.

Чжан Нин
Китай №1, 2013

При интенсивном развитии земледелия, которое наблюдалось в Китае, требовались знания о закономерностях сезонных изменений климата и влиянии погоды на выращиваемые культуры. Древние китайцы на основе обобщения опыта и наблюдений за метеорологическими условиями, с которыми было тесно связано сельскохозяйственное производство, составили сельскохозяйственный календарь, поделив год на 24 фазы. Смена 24 фаз обусловлена движением Земли вокруг Солнца. Начало и конец каждой фазы считались сезонными точками, означающими погодные изменения.

Один из главнейших постулатов китайской медицины - это признание человека и природы единым целым. Это означает, что любые изменения в человеческом организме и развитие заболеваний тесно связаны со сменами вышеупомянутых фаз.

Сяохань (Малый холод)
читать дальше"Сяохань" - 23-я по счёту фаза сельскохозяйственного календаря, которая обычно начинается около 5 января. После "Сяохань" наступает "Дахань", т.е. "Большой холод". Даже исходя из названия можно догадаться, что после "Дахань" становится гораздо холоднее, чем после наступления "Сяохань". Однако, как свидетельствуют метеорологические сводки, часто случается так, что день начала фазы "Сяохань" холоднее, чем день начала "Дахань". Кто знает, скорее всего, более 2000 лет назад, когда древние китайцы составляли сельскохозяйственный календарь и выделяли 24 фазы, климатические условия были другими, и в день "Дахань" на улице стояла более холодная, чем в "Сяохань" погода.

После наступления фазы "Сяохань" стоит холодная и даже морозная погода. Необходимо употреблять пищу, способствующую избавлению организма от внутреннего холода. Дома можно почаще угощать своих домочадцев блюдами из баранины. В аптеке, где продают лекарства китайской медицины, стоит запастись таими травами, как женьшень, астрагал перепончатый, дереза китайская и дудник китайский, и добавлять их в суп или чай. Кроме того, полезно есть грецкие орехи, финики, кунжут, каштаны и луковицы лилии.

В дни перед и после "Сяохань" многие люди чувствуют холод в ногах, и это неудивительно, ведь, как говорят китайцы, холод рождается в ногах и начинается с ног. Лучший метод избавления от чувства холода - это парить ноги в лекарственном отваре. Перед тем как отойти ко сну, побалуйте себя ванночкой для ног, это не только приятно, но и очень полезно. Положите в воду 40 г дудника китайского и варите в течение 40 минут, потом вылейте отвар в таз, погрузите туда ноги и посидите так, как минимум, 10 минут. Когда отвар остынет, долейте горячей воды. Таким образом вы постепенно избавитесь от внутреннего холода в организме и наладите качественный сон. Дудник можно заменить имбирём, который не только прекрасно выводит холод, и предотвращает и лечит простудные заболевания.

Также при этом очень полезен массаж. Кроме массажа ног, рекомендуется каждый день делать лёгкий массаж живота для гармонизации работы внутренних органов. Массаж можно делать следующим образом: размять ладони, чтобы они согрелись, затем положить руки на живот и массировать круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка. Такой массаж помогает пищеварению и эффективно предотвращает запор.

Дахань (Большой холод)
читать дальше"Дахань" - последняя фаза сельскохозяйственного календаря. В 2013 году она выпадает на 20 января. По китайским обычаям после наступления фазы "Дахань" люди начинают готовиться ко встрече Праздника Весны. В это время в природе уже чувствуется дыхание весны и происходит смена сезонов. С приходом весны человек должен урегулировать своё физическое и душевное состояние, не допуская стресса и перенапряжения организма.

В дни пред "Дахань" и после него пожилые люди должны быть особенно осторожны, чтобы предотвратить развитие или вспышку нижеперечисленных заболеваний:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта. Во время зимы тело подвергается воздействию холода и начинает переваривать пищу более активно; это, в свою очередь, вызывает повышенное выделение желудочной кислоты и учащает спазматические движения желудка и кишок. Благодаря этому снижается болезнеустойчивость и приспособляемость человеческого организма. Поэтому зимой у пожилых людей часто вспыхивают желудочные заболевания, которые иногда даже приводят к серьёзным осложнениям, таким как желудочное кровотечение и перфорация желудка. Во избежание этого пожилые люди должны защищать желудок от холода, не есть холодные продукты, не курить и не принимать алкоголь. В холодное время лучше всего принимать пищу, которая легко переваривается, и регулярно заниматься спортом. Эти два простых совета помогут улучшить кровообращение в желудке и кишечнике, а также снизят вероятность развития желудочных заболеваний.

- Простуда. Зимой простуды - это самое распространённое заболевание. От них не уберечься. Однако помните: почувствовав первые признаки недомогания, сразу же принимайтесь за лечение! Если простуду своевременно не пролечить, она может обернуться такими серьёзными осложнениями, как воспаление лёгких и лёгочное сердце. Для профилактики простуды пожилые люди должны следить за своим питанием, повышать иммунитет и холодоустойчивость. Каждый день полезно умываться холодной водой, а перед сном парить ноги в горячей воде.

- Апоплексия. Зимой стоит холодная погода с низкой температурой. Когда тело подвергается воздействию холода, капилляры сокращаются, увеличивается сопротивление при кровообращении, а значит, усиливается нагрузка на сердце и мозг. Повышение кровяного давления может спровоцировать удар.Поэтому для предотвращения апоплексии больные, страдающие гипертонией, коронарной болезнью сердца и сахарным диабетом, должны вовремя принимать лекарства и следить за своим самочувствием. Кроме того, больным в этот период года необходим особый уход и внимание. Если внезапно у больного появляются головокружение, сильные головные боли, резкое снижение зрения или онемение конечностей, то необходимо без промедления тут же вызвать "Скорую" или самостоятельно везти пациента в больницу.

- Зуд. У пожилых людей наблюдается прогрессирующее снижение функции сальных желез, поэтому в холодную сухую погоду у них часто появляется зуд кожи. Этот симптом особенно усиливается ночью и иногда серьёзно мешает нормальному сну. Поэтому пожилые люди должны питаться максимально сбалансировано, принимать в пищу больше свежих овощей, фруктов и соевых продуктов, избегая перца, чеснока и других продуктов, раздражающих слизистую внутренних органов. Зимой дома обязательно должен быть чёрный кунжут, который нужно постоянно принимать в пищу для восполнения и обогащения крови и "ци"-энергии; он также помогает сохранять кожу увлажнённой и предотвращает зуд. Кроме того, зимой не стоит слишком часто принимать душ. После принятия водных процедур не забудьте помазать тело увлажняющим кремом.

@темы: Китай

URL